le yoga,
un état d'esprit
Le yoga établit une relation étroite et privilégiée entre votre corps et votre mental. Sa pratique permet de combiner les mouvements indispensables à la santé physique, les techniques de respiration et la méditation. Il vous suffit d’être prêt à cheminer vers la paix intérieure.
Le Yoga Ashtanga •
L’observation
L’Ashtanga permet de dynamiser, d’assouplir et de corriger les déséquilibres de votre corps, à votre rythme, enfin, au rythme observé par votre corps.
Le Yoga Flow •
Le souffle
La pratique méditative et fluide du yoga flow, rythmée par le souffle, vous permet de renforcer, sculpter et tonifier votre silhouette. Qui d’ailleurs vous remerciera.
Le Yoga doux (hatha) •
L’équilibre
Celui-ci, c’est le plus pratiqué. Celui qui aligne votre corps, votre esprit et votre souffle à l’aide de postures calmes mais tonifiantes. Vous parvenez ainsi jusqu’à la méditation.
Le Yoga Kundalini •
La conscience
Le Kundaline est un yoga puissant.
Ici, les mouvements sollicitent le souffle, le rythme des postures, le mantra, la relaxation et la méditation. Il vous mène à l’éveil et à la conscience de vous-même. Souhaitez-vous la bienvenue.
Le Yoga du visage •
La détente
C’est un lifting naturel qui permet de travailler en profondeur tous les muscles du visage, et du cou ce qui entraine un apaisement de l’esprit, tout en relachant les tensions et les émotions.
Le Yoga Kids •
La concentration
Le Yoga Kids permet à votre enfant, à partir de 3 ans, de découvrir, ressentir et écouter son corps. Certaines postures l’aident même à améliorer sa respiration, sa souplesse et sa concentration. Votre enfant apprend à gérer mieux ses émotions et à canaliser ses énergies. Bon yoga les petits !
Le Yoga en famille •
La bienveillance
Le yoga en famille permet, d’une part, de partager un moment de complicité et, d’autre part, de réaliser des postures et des exercices qui renforcent la bienveillance et l’écoute de l’autre. Une belle histoire de famille en somme.
Le Yoga Prénatal •
La préparation
Le yoga prénatal permet, à un moment crucial, de prendre soin de votre santé mentale, émotionnelle et physique. Une série spéciale de mouvements habilite et soutient votre corps changeant à l’aide de flux de postures, méditations et pranayamas (respiration) spécifiques.